Wie du deine Hochsensibilität als Vorteil genießt und wahre Gelassenheit gewinnst, ohne dir ein dickeres Fell zuzulegen

Viele hochsensible Menschen fühlen, dass sie anders ticken. Da ist zum einen die erhöhte Sensibilität. Aber da ist auch die nervige Stressanfälligkeit.

Überfordern dich alltägliche Situationen, die anderen normal erscheinen?

• Leidest du in öffentlichen Verkehrsmitteln oder im vollen Einkaufszentrum unter Reizüberflutung?
• Musst du mehr auf dich aufpassen, als dir lieb ist?
• Finden deine Mitmenschen dich „empfindlich“, obwohl du schon über deine Grenzen gegangen bist, um dich anzupassen?
• Können dich Meetings oder Gruppenveranstaltungen auslaugen?
• Nimmst du in Beziehungen die Stimmungen anderer intensiver wahr, sodass es dich manchmal überwältigt?

Das sind für viele Hochsensible typische Wahrnehmungen!

Hochsensible empfinden oft ein höheres Stresslevel.

• Geht dir deine eigene Stressanfälligkeit auf die Nerven?
• Fühlt sich dein Alltag manchmal an wie eine Erschöpfungsspirale?
• Belasten dich Gedankenkreisen, schlechter Schlaf und Sorgen, die du schlecht abschalten kannst?
• Oder spürst du chronische Schmerzen, die körperlich nicht ausreichend begründet sind?
• Fühlt sich dein Leben an wie ein Hindernislauf, wo du nur versuchst, dem nächsten Trigger auszuweichen?

All das können Zeichen für seelische Probleme sein.

Wenn es dir so geht: Du bist nicht allein.

Und du bist auch nicht merkwürdig oder „zu empfindlich“!

Durch ihre Nervenausstattung reagieren Hochsensible von Natur aus stärker auf Umgebungsreize. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Sie sind dadurch stressempfindlicher und leiden sogar häufiger unter diagnostizierten seelischen Erkrankungen.

Doch das muss nicht sein.

Wenn du dich auch danach sehnst, mit deiner Sensitivität im Alltag besser klarzukommen, so dass dich starke Gefühle und Sorgengedanken nicht ständig aus der Balance bringen, dann ist „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ genau das richtige Buch für dich.

Hochsensibilität und seelische Gesundheit Praxisbuch: Die ideale Mischung zwischen Theorie und Praxis

• Woran kann ich Hochsensibilität bei mir oder anderen erkennen?
• Wie beeinflusst Hochsensibilität die seelische Gesundheit?
• Was kann ich als hochsensible Person tun, um ganz praktisch im Alltag für mein eigenes seelisches Wohlbefinden zu sorgen?
• Auch dann, wenn ich bereits konkrete Probleme oder eine seelische Erkrankung habe?

Die Antworten liest du in unserem Buch.

Guide bei Stress und seelischer Belastung

Willst auch du die Vorteile der Sensibilität erleben und deine Gaben in die Welt bringen, ohne die altbekannte Dauerschleife aus Überreizung, Sorgengedanken und Erschöpfung?

Dieser therapeutisch fundierte Ratgeber zeigt dir konkret, wie du als feinfühlige Person mit dem Alltagsstress besser umgehen kannst und echte Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit entwickelst.

Du bekommst genau die Information, die du brauchst, um den Dauerstress hinter dir zu lassen und mehr inneren Frieden zu finden.

▶ Möchtest du ins Buch hineinlesen? Klick hier für eine kostenlose Leseprobe!

Was dich im Buch erwartet

• Wissenschaftliche Erkenntnisse, anschaulich und einfühlsam erklärt – Du gibst deiner Auffassung von Hochsensibilität ein Update und gewinnst mehr Selbstannahme. Du kannst deine eigenen Reaktionen besser verstehen, wodurch dein Stresslevel bereits absinkt.
• Praxistipps auf Basis langjähriger Therapieerfahrung – Du lernst neue machbare Wege kennen, um aus der Überforderung herauszukommen und Resilienz und Selbstvertrauen aufzubauen. Glück ist möglich mit genau den sensiblen Nerven, die du hast!
• Ein glasklarer Überblick über Krankheitsbilder – Ein Überblick zu seelischen Krankheitsbildern wie Nervosität, Angst, Depression, Erschöpfung, Schlafstörungen und Trauma ermöglicht dir, dich besser einzuordnen und zu balancieren.
• 60 erprobte Tools aus Psychotherapie und Achtsamkeit – Du bekommst 60 praxiserprobte Übungen an die Hand. Keine 08/15-Lösungen, sondern eine reiche Auswahl, aus der du die passenden Tools aussuchen und für dein Leben maßschneidern kannst.
• Ein Leitfaden für Selbstheilung und Transformation – Schritt für Schritt gewinnst du Selbstbewusstsein und Energie für deine wahren Wünsche. Dieses Buch kann wie ein Coaching für dich sein. Mit jeder positiven Veränderung wächst dein Selbstvertrauen, so dass deine Lebensbalance ins Lot kommt und dir wieder mehr Kräfte zur Verfügung stehen

Dieses Buch ist für dich bestimmt, wenn du …

• … unsicher bist, ob du überhaupt hochsensibel bist
• … dich nur bei manchen Wahrnehmungen sensibler fühlst
• … schon weißt, dass du hochsensibel bist, und manchmal an deiner Stressanfälligkeit verzweifelst
• … seelische Diagnosen hast und dir konkrete Handlungsempfehlungen für den Alltag wünschst
• … ganz gut balanciert bist, dir aber mehr vom Leben erhoffst als den Schonwaschgang
• … dich gut fühlst und mit deiner sensiblen Eigenart zur vollen Leistungsfähigkeit aufblühen willst.

Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie zu den bis zu 30 % der Hochsensiblen gehören! Oder sie wollen nicht als empfindlich oder übersensibel abgetan werden.

Doch richtig genutzt wird dein Leben durch die Sensibilität bunter, erfüllter und facettenreicher.

Wie du deine seelische Gesundheit verbesserst und dein eigenes Leben lebst

Wohlbefinden durch Selbstfürsorge: Hochsensible benötigen andere Rahmenbedingungen. Lerne die Stärke der Selbstfürsorge kenne und verbessere dein Wohlbefinden erheblich. Tanke Kräfte und wachse über die Erschöpfung hinaus in Selbstannahme und prickelnde Vitalität.

Resilienz erhöhen: Sehnst du dich nach tiefer Gelassenheit und einem achtsamen, authentischen Leben? Erfahre, wie du mit kleinen Schritten deine seelische Gesundheit verbessern kannst. So erhöhst du deine Widerstandsfähigkeit in Krisen und im ganz normalen stressigen Alltag.

Hochsensibles Potenzial entfalten: Wie wäre es, ein hochsensibles Kraftpaket zu sein? Mutiger, selbstbewusster, mit dir und der Welt mehr im Reinen? Blühe auf mit deinen individuellen Kraftquellen und erfahre, wie ein balanciertes Leben aussieht, in dem du deine Hochsensibilität als besondere Gabe nutzen kannst.

Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Begib dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und gewinne Selbstakzeptanz, der Selbstfürsorge und Selbstentfaltung als hochsensibles Wesen.

Erreiche durch die fundierten Handlungsempfehlungen ein neues Selbstbewusstsein und mehr Leichtigkeit im Leben.

Wenn auch du deine intensiveren Wahrnehmungen gesund und förderlich in den Alltag integrieren und als Vorteil genießen willst, sichere dir jetzt dein Praxisbuch „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ und erreiche schon bald mehr innere Annahme und Energie für deine Herzensanliegen.